Sporternährung · Konfigurator

Supplements,
wie LEGO.

Wähle ein Ziel und sieh die Bausteine. Wähle deine Produkte und erfahre, was zusammenpasst, was fehlt und was du trennen solltest.

34Wirkstoffe und Gruppen

6Basis-Stacks des Autors

4Arten der Synergie

Interaktiver Konfigurator

Womit beginnen wir?

Zwei Wege, ein Ratgeber. Die Ergebnisse ändern sich sofort – ohne langen Fragebogen.

Ratgeber für einzelne Supplements

Dosierung, Zeitpunkt, Wirktyp, Kombinationen und Vorsichtshinweise in einer Karte.

⌕

Prinzip des Ratgebers

Eine Kombination ist sinnvoll, wenn ihre Teile unterschiedliche Aspekte desselben Ziels abdecken.

Zwei Wege zu einer Wirkung.

Citrullin + Nitrate → zwei NO-Wege

Baustoff plus passender Cofaktor.

Kollagen + Vitamin C → Gewebeaufbau

Bedingungen für ein stabileres System.

Taurin + Elektrolyte → Ionenbalance

Morgens Antrieb, abends Ruhe und Regeneration.

Koffein morgens ≠ Magnesium abends

So nutzt du es

1
Ziel festlegen
Kraft, Pump, Fokus, Ausdauer, Regeneration oder Training im Defizit.
2
Kontext prüfen
Schlafmangel, Uhrzeit, Hitze und Empfindlichkeit sind wichtiger als eine schöne Verpackung.
3
Kleinen Stack bilden
Eine Grundlage mit ein bis zwei Ergänzungen lässt sich leichter beurteilen.
4
Nur einen Baustein ändern
So erkennst du besser, was bei dir wirklich wirkt.